Meine Philosophie
Dein Leben – Dein Yoga
Menschen kommen aus den unterschiedlichsten Gründen zum Yoga. Sei es als Ausgleich, zur Entspannung, aus gesundheitlichen Gründen, als Ergänzung zum sonstigen Sport, zur Geburtsvorbereitung oder einfach aus Freude an der Bewegung, die Kopf und Körper wieder vereint und ein gutes Gefühl hinterlässt. So individuell wie die Beweggründe für das Yogamachen, so individuell ausgestaltet sollte auch die eigene Yogapraxis sein. Es gibt nicht den einen, richtigen Yoga, aber für jeden Menschen den richtigen Yoga – Deinen Yoga. Passend zum Grund, warum Du Yoga machst. Passend zu Deinem Alltag, Deinem Körper, Deiner Natur. Mit Dir zusammen Deine eigene Yogapraxis zu entwickeln oder an Deine aktuellen Bedürfnisse anzupassen, das ist mein Anliegen.
Mein Ansatz
Mein Fokus ist der Mensch als Wesen, das spürt, fühlt und sich bewegt. Daher geht es bei mir nicht um Akrobatik, nicht um die äußere, sichtbare Form. Es geht um die innere Bewegung, Beweglichkeit und Lebendigkeit. Es geht mir um das achtsame Wahrnehmen und Spüren des Körpers, seiner Kraft, seiner Möglichkeiten, aber auch seiner Grenzen. Es geht darum, Raum zu schaffen im Körper; einen Raum, in dem wir uns wohl und geborgen – also zuhause – fühlen. Und es geht darum, die Wirkungen von Yoga auf Gesundheit und Wohlbefinden selbst zu erfahren und für sich nutzen zu können. Und es geht um die tiefe Entspanntheit und Zufriedenheit, die sich nach einer solchen Yogapraxis einstellt, die Leichtigkeit, die Kraft.
Ob im Einzelunterricht oder im Business-Setting, als Basis dient immer Hatha Yoga, ein gesundheitsorientierter Yogastil, bei dem sich Kraft/Anspannung und Entspannung abwechseln und der Atem die Bewegung führt. Es fließen aber je nach Bedarf Elemente aus anderen Yogastilen wie Yin Yoga und Vinyasa Yoga mit ein. Die Stunde entwickelt sich dabei aus sich selbst heraus und folgt der inneren Bewegung des Augenblicks. Es gibt keine körperlichen oder anderweitigen Voraussetzungen für die eigene Yogapraxis. Frei nach Krishnamacharya: „Wer atmen kann, kann auch Yoga machen.“ Das kann mal in Stille und Meditation geschehen, mal mit viel Leichtigkeit und Humor, aber immer ganz gegenwärtig und lebendig.
Yoga im Einklang mit Deiner Natur
Im Ayurvedic Yoga fließt mein Ansatz eines persönlichen, individuellen und bedürfnisorientierten Yogaunterrichts zusammen mit der uralten Weisheit des ayurvedischen Gesundheitssystems. Klingt interessant? Hier erfährst Du mehr.
Du interessierst Dich für mein Angebot?
