Business Yoga
Business Yoga ist eine nachhaltige Investition in die Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeiter, die sich auch für das Unternehmen auszahlt. Eine Vielzahl an positiven Auswirkungen auf Körper und Psyche ist wissenschaftlich belegt. Unter anderem reduziert Yoga Stress, Schmerzen und negative Affekte und stärkt Konzentration, Motivation und mentale Kapazitäten. Energie und Kreativität werden aktiviert, Stimmung und Wohlbefinden gesteigert – und wir wissen mittlerweile: Happy employees, happy company!
Durch meinen Hintergrund als Juristin und wissenschaftliche Mitarbeiterin kenne ich die Auswirkungen von kopflastiger, bewegungsarmer Arbeit sehr gut und kann einen gezielten und effektiven Ausgleich hierzu schaffen.
Business Yoga kann
vor der Arbeit – für einen aktiven, energiereichen Start in den Arbeitstag
in der Mittagspause
nach Feierabend und
im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements während der Arbeitszeit eingebaut werden.
Business Yoga kann 1:1 (häufig für Führungskräfte) oder in der Gruppe unterrichtet werden.
30- oder 45-Minuten-Einheiten können in Alltagskleidung/Bürokleidung geübt werden. Für 60- oder 90-minütige Einheiten ist bequeme Kleidung empfehlenswert.
Im Rahmen einmaliger Events (z.B. Gesundheitstag in Ihrem Unternehmen, Kick-Off einer Business-Yoga-Reihe) biete ich Ihnen auch Workshops (Theorie + Praxis) und Vorträge zu verschiedenen gesundheitsrelevanten Themen an, u.a.: Stressmanagement, Burnout-Prävention, Yoga in der Wissenschaft, Gesünder leben mit Ayurveda, Ayurveda im Berufsalltag.
Bedarf, Ziele und Modalitäten werden vorab gemeinsam vereinbart.
Wenn Sie Interesse an gesundheitsbewusstem Business Yoga für Ihr Unternehmen haben, kontaktieren Sie mich gerne für ein persönliches Angebot.
